Dr. Simone Kreyer

Beschreibung

Dein Körper agiert anders als früher? Du nimmst zu und weisst nicht wieso? Alle sagen Dir, Du sollst Dich gesünder ernähren und mehr Protein essen, aber Du hast keine Zeit zum Kochen oder Deine Familie isst nicht alles? Alle sagen Dir, Du musst mehr Sport machen, insbesondere mehr Krafttraining, aber Du weisst nicht, wo Du anfangen sollst oder wie Sport überhaupt in Deinen Alltag reinpassen soll? Du fragst Dich nur noch: wie soll das alles gehen und wann soll ich das alles machen? Dabei kann ich Dir helfen. Ich bin Dr. Simone Kreyer – promovierte Psychologin, ehemalige Leistungssportlerin und langjährige Führungskraft in internationalen Konzernen und Scale-ups. Heute arbeite ich als Personal Trainerin und ganzheitliche Health Coach für Frauen 40+ in der Peri-und Post-Menopause und berate zusätzlich Unternehmen zum Thema Menopause im Arbeitskontext. Ich verbinde wissenschaftliche Studien und praxisnahe Umsetzung und Erfahrungen mit meiner Arbeit mit Frauen – mit einem klaren Ziel: Frauen in dieser Lebensphase nicht nur „durchzubringen“, sondern systemisch gesund, leistungsfähig und selbstbestimmt aufzustellen. Zusammen adressieren wir, welche Prioritäten hinsichtlich Sport, Ernährung & Alltagsbewältigung gerade bei Dir relevant sind. Wir eruieren, wie sich diese in Deinen Lebensrhythmus integrieren lassen: sei es in der Familie, Partnerschaft oder Arbeitsumfeld. Dabei bekommst Du Tipps, wie Du sie langfristig in Routinen umwandelst. Wir arbeiten auch an Deinem Mindset: Weg von "Ich soll/ich muss" hinzu "ja, ich will/ich kann das". Schritt für Schritt auf dem Weg zu einem gesunden Lifestyle.