Alexandra Thomale

Beschreibung

Als Ernährungsberaterin, Kinderkrankenschwester und Mutter von drei erwachsenen Kindern begleite ich seit vielen Jahren Familien mit den Schwerpunkten Prävention, Gewichtsreduktion, Verdauungsbeschwerden und Allergien. Die Bedürfnisse der Frauen in den Wechseljahren rücken dabei immer mehr in den Fokus – sei es durch Gespräche mit Patientinnen und Freundinnen oder durch das eigene Erleben. Dein Körper verändert sich; ebenso Deine Bedürfnisse. Jede Frau hat ihr eigenes System in Bezug auf Lebensstil, Ernährung und Verdauung – Du bist eben nicht nur das, was du isst, sondern auch das, was Dein Körper daraus macht. Gerade in den Wechseljahren, wenn sich der Körper wandelt, verändern sich auch Deine Bedürfnisse – körperlich und emotional. Individuelle Ernährungsberatung. Zusammen analysieren wir Deine aktuellen Gewohnheiten. Dabei berücksichtige ich nicht nur Deine Ernährung, sondern auch Deine Lebensgewohnheiten, Deinen Tagesablauf und Deine individuellen Bedürfnisse. Gemeinsam entwickeln wir realistische Strategien und mit Tipps und Tricks optimieren wir Deine Ernährung Schritt für Schritt – immer angepasst an Deine persönlichen Ziele. Ganzheitlicher Ansatz. Meine Beratung geht über die reine Ernährung hinaus. Ich zeige Dir, wie Ernährung, Darmgesundheit, Stress und Stoffwechselregulation zusammenwirken. Meine vielfältigen Erfahrungen, gewonnen durch Beratungen in Deutschland und Afrika, das Aufwachsen auf einem landwirtschaftlichen Betrieb sowie durch zahlreiche Fortbildungen zu Krankheiten und Prävention, fließen in diesen Ansatz ein. Ich bin überzeugt: Jeder Weg beginnt mit einem ersten Schritt – ich freue mich darauf, Dich kennenzulernen und gemeinsam mit Dir Deinen individuellen Weg zu mehr Wohlbefinden zu gestalten. Besonders die Wechseljahre bringen viele körperliche Veränderungen mit sich – ich unterstütze Dich dabei, diese Phase gesund und gestärkt zu meistern.