Brainfog ist kein diffuses Phänomen, sondern eine direkte Folge der hormonellen Umstellung im weiblichen Gehirn. Gleichzeitig ist Brainfog auch ein Signal für mögliche Nährstoffdefizite – still, schleichend und messbar.

Omega-3-Fettsäuren gehören zu den am intensivsten erforschten Nährstoffen – und das aus gutem Grund. Sie beeinflussen zahlreiche Prozesse...

Schlafstörungen in den Wechseljahren können tiefgreifende Auswirkungen auf die körperliche und mentale Gesundheit haben.

Vitamin D ist ein Longevity-Vitamin mit präventiven Effekten auf Depressionen, Demenz, urogenitale Gesundheit und Osteoporose.